Yogur Líquido, Natural, Azucarado
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Yogur Líquido, Natural, Azucarado, propiedades e Información
Yogur líquido, natural, azucarado (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 291.269 kJ o lo que es lo mismo, 69.61 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.16402 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 3 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 11.6 g.
El número de Colesterol que proporciona es TR mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.042 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.12 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Yogur Líquido, Natural, Azucarado" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Yogur Líquido, Natural, Azucarado" es un alimento que tiene 69.61 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 70 Kcal Referencia
200 g = 139 Kcal
500 g = 348 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Yogur Líquido, Natural, Azucarado
Información de Yogur Líquido, Natural, Azucarado (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 291.269 | kJ |
| Calorías | 69.61 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1.16402 | g |
| Proteinas | 3 | g |
| Agua (Humedad) | 82.2 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 11.6 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | TR | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.3 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.8 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 17.4 | ug |
| Vitamina D | 0.12 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | 5 | ug |
| Niacina | 0.09 | mg |
| Riboflavina | 0.15 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.3 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.07 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 94.8 | mg |
| Hierro | 0.042 | mg |
| Potasio | 106.5 | mg |
| Magnesio | 8.6 | mg |
| Sódio | 30.7 | mg |
| Fósforo | 90 | mg |
| Ioduro | 4 | ug |
| Selenio | 1 | ug |
| Zinc | 0.299 | mg |
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Aleixo Roquel Roquel
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