Alimentos Ricos en Magnesio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Magnesio es Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.25 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 15.55 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 21.72 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 10.57 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 47.33 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 30.23 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 10.71 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.82 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1.9 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Queso pedroches (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 27 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 24.24 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 14.48 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

Queso grazalema (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1567.6 kJ o lo que es lo mismo, 374.67 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 32.31 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.89 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.11 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 42.19 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.78 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 10.64 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 34.31 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.95 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 90 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 9.46 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso Castellano (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 39.75 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26.04 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 100 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 5.95 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 42.2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de BL mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 48.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 31.06 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 27.21 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 3.35 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso majorero (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 28.75 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 25.66 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 80 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 3.54 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.