Alimentos Ricos en Magnesio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Magnesio es Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 15.55 g.

Su número de Carbohidratos es 21.72 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 10.57 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), cuenta con 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 47.33 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 30.23 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 10.71 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.82 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 1.9 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Queso pedroches (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 27 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 24.24 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 14.48 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso grazalema (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1567.6 kJ o lo que es lo mismo, 374.67 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 32.31 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 21.89 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 3.11 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 42.19 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 26.78 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 10.64 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 34.31 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.95 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 9.46 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso Castellano (por cada 100 g de porción), cuenta con 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 39.75 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26.04 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 100 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 5.95 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

Su número de Carbohidratos es 42.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es BL mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 48.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 31.06 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 27.21 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 3.35 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso majorero (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 28.75 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 25.66 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 80 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 3.54 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.