Alimentos Ricos en Magnesio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Magnesio es Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.25 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 21.72 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 47.33 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 30.23 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 10.71 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.82 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 1.9 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Queso pedroches (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1411.08 kJ o lo que es lo mismo, 337.26 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 27 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 24.24 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 14.48 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso grazalema (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1567.6 kJ o lo que es lo mismo, 374.67 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 32.31 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.89 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 3.11 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), tiene 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 42.19 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.78 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 10.64 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 34.31 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.95 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 9.46 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0.25 ug.

Queso Castellano (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1913.43 kJ o lo que es lo mismo, 457.32 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 39.75 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.04 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
El Colesterol que aporta es de 100 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 5.95 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.4 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 42.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 48.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 31.06 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 27.21 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 3.35 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

Queso majorero (por cada 100 g de porción), cuenta con 1499.97 kJ o lo que es lo mismo, 358.5 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 28.75 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 25.66 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 80 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.54 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.