Alimentos Ricos en Vitamina D

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Vitamina D es Aceite de hígado de bacalao (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 3696.3 kJ o lo que es lo mismo, 883.44 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 99.9 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 0 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 650 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 210 ug.

Angula, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 887.6 kJ o lo que es lo mismo, 212.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 16.5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 16.3 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 50 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 110 ug.

Arenque, salado (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1251 kJ o lo que es lo mismo, 299 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 26 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 17 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 13 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 2.7 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 40 ug.

Caviar (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1148.5 kJ o lo que es lo mismo, 274.5 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 17.9 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 24.6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 4 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 588 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 11.88 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 35.1 ug.

Atún, plancha (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 835 kJ o lo que es lo mismo, 199.57 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 12 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
El número total de Colesterol que contienes es de 55 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1.3 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 25 ug.

Atun en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 852.47 kJ o lo que es lo mismo, 203.75 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 12.1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.81 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 39.8 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 24.7 ug.

Arenque, ahumado (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1057 kJ o lo que es lo mismo, 252.63 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 13.9 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 50 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 23.5 ug.

Bonito, enlatado en aceite, escurrido (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 851.708 kJ o lo que es lo mismo, 203.56 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.73 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 26.23 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 46.7 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 23.8 ug.

Bonito en aceite vegetal (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 831.375 kJ o lo que es lo mismo, 198.7 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 11.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.875 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 46.7 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 23.8 ug.

Congrio (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 426.6 kJ o lo que es lo mismo, 101.96 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 2.8 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 19 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 40 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 0.7 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 22 ug.