Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 7.4 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 9.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 57.1 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 123.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 8.82 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 51.5 g.
El aporte de Colesterol es de TR mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 89.18 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 18.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 17.8 g.

El aporte de Carbohidratos es de 45.4 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es BL mg. En este caso, el Hierro que aporta es 66.35 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 7.71 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), tiene 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.4 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 19.9 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 42.2 g.
El aporte de Colesterol es de BL mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 48.8 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 10.3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 11 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 68.92 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 44 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 8.4 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 7.6 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 48.6 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 43 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3.98 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 14.4 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 20.5 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 42 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 61.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 3.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 3.9 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 80.59 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 38.1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 28.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 14.28 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 12 g.

El aporte de Carbohidratos es de 31.7 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 34.1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 15 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 15 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 60 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 29.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 11.41 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.