Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 7.4 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 9.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 57.1 g.
El aporte de Colesterol es de BL mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 123.6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 8.82 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 51.5 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: TR mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 89.18 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), cuenta con 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 18.2 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 17.8 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 45.4 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 66.35 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 7.71 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.4 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 19.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 42.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es BL mg. En este caso, el Hierro que aporta es 48.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 10.3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 11 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 68.92 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 44 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 8.4 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 7.6 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 48.6 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 43 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3.98 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 14.4 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 20.5 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 42 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 61.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.2 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 3.9 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 80.59 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 38.1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 28.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.28 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 12 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 31.7 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 34.1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 15 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 15 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 60 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 29.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 11.41 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.