Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 7.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 9.1 g.

Su número de Carbohidratos es 57.1 g.
El total de Colesterol que aporta es de BL mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 123.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 8.82 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 51.5 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: TR mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 89.18 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 18.2 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 17.8 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 45.4 g.
El número total de Colesterol que contienes es de BL mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 66.35 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 7.71 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 19.9 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 42.2 g.
El número total de Colesterol que contienes es de BL mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 48.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 10.3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 11 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 68.92 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 44 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 8.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 7.6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 48.6 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 43 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 3.98 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 14.4 g.

Su número de Carbohidratos es 20.5 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 42 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 61.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 3.2 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 3.9 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 80.59 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 38.1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 28.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 14.28 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 12 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 31.7 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 34.1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 15 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 15 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 60 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 29.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 11.41 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.