Alimentos Ricos en Hierro

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Hierro es Tomillo, seco (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1399.2 kJ o lo que es lo mismo, 334.42 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 7.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 9.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 57.1 g.
El total de Colesterol que aporta es de BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 123.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Pan blanco, frito (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1084.64 kJ o lo que es lo mismo, 259.24 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 8.82 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 51.5 g.
El aporte de Colesterol es de TR mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 89.18 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Comino (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 18.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 17.8 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 45.4 g.
El total de Colesterol que aporta es de BL mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 66.35 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 7.71 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 19.9 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 42.2 g.
El número total de Colesterol que contienes es de BL mg. En este caso, el Hierro que aporta es 48.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 10.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 11 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 68.92 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 44 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Laurel, hoja (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1266.2 kJ o lo que es lo mismo, 302.63 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 8.4 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 7.6 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 48.6 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 43 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3.98 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 14.4 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 20.5 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 42 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 61.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 3.2 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 3.9 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 80.59 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 38.1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 28.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 14.28 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 12 g.

Su número de Carbohidratos es 31.7 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 34.1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Curry (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1830 kJ o lo que es lo mismo, 437.38 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 15 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 15 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 60 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 29.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 11.41 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.