Alimentos Ricos en Fibra

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Fibra es Maíz, en mazorca, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1632.04 kJ o lo que es lo mismo, 390.07 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.92 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 8.4 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 85.6 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Café, en grano o molido, descafeinado (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1263.4 kJ o lo que es lo mismo, 301.96 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 15.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 10.4 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 30.4 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), tiene 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 3.9 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 80.59 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 38.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 15.55 g.

El aporte de Carbohidratos es de 21.72 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 10.3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 11 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 68.92 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 44 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), cuenta con 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.98 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 14.4 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 20.5 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 42 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 61.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 19.9 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 42.2 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de BL mg. En este caso, el Hierro que aporta es 48.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 14.28 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 12 g.

Su número de Carbohidratos es 31.7 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 34.1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran" (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1113.1 kJ o lo que es lo mismo, 266.04 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 2.7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 14 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 45.6 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 15 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 53 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 2.8 ug.

Semilla de lino (por cada 100 g de porción), cuenta con 2361.81 kJ o lo que es lo mismo, 564.49 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 42.16 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 18.29 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 28.88 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 5.73 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.