Alimentos Ricos en Fibra

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Fibra es Maíz, en mazorca, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 1632.04 kJ o lo que es lo mismo, 390.07 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.92 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 8.4 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 85.6 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Café, en grano o molido, descafeinado (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1263.4 kJ o lo que es lo mismo, 301.96 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 15.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 10.4 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 30.4 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 3.8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 3.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.59 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 38.1 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 28.5 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 15.55 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 21.72 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 10.3 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 11 g.

El aporte de Carbohidratos es de 68.92 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 44 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3.98 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 14.4 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 20.5 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 42 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 61.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), cuenta con 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.4 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 19.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 42.2 g.
El Colesterol que aporta es de BL mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 48.8 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 14.28 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 12 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 31.7 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 34.1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran" (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1113.1 kJ o lo que es lo mismo, 266.04 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.7 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 14 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 45.6 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 15 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 53 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 2.8 ug.

Semilla de lino (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2361.81 kJ o lo que es lo mismo, 564.49 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 42.16 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 18.29 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 28.88 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 5.73 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0.6 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.