Alimentos Ricos en Fibra

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Fibra es Maíz, en mazorca, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1632.04 kJ o lo que es lo mismo, 390.07 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.92 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 8.4 g.

Su número de Carbohidratos es 85.6 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.7 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 6 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Café, en grano o molido, descafeinado (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1263.4 kJ o lo que es lo mismo, 301.96 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 15.4 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 10.4 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 30.4 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 3.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Canela, en polvo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1554.73 kJ o lo que es lo mismo, 371.59 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3.2 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 3.9 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 80.59 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 38.1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 28.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 15.55 g.

El aporte de Carbohidratos es de 21.72 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 10.57 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Orégano, seco (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1739.74 kJ o lo que es lo mismo, 415.81 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 10.3 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 11 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 68.92 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 44 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Albahaca (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 740.56 kJ o lo que es lo mismo, 177 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3.98 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 14.4 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 20.5 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 42 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 61.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Eneldo, seco (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1218.5 kJ o lo que es lo mismo, 291.23 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.4 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 19.9 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 42.2 g.
El número total de Colesterol que contienes es de BL mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 48.8 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Guindilla, en polvo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1271.26 kJ o lo que es lo mismo, 303.84 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 14.28 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 12 g.

Su número de Carbohidratos es 31.7 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 34.1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran" (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1113.1 kJ o lo que es lo mismo, 266.04 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 2.7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 14 g.

El aporte de Carbohidratos es de 45.6 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 15 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 53 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 2.8 ug.

Semilla de lino (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 2361.81 kJ o lo que es lo mismo, 564.49 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 42.16 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 18.29 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 28.88 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 5.73 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.