Sémola De Trigo, Cruda
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Sémola De Trigo, Cruda, propiedades e Información
Sémola de trigo, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1456.84 kJ o lo que es lo mismo, 348.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.23881 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 12.6 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 70.4 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.1 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Sémola De Trigo, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Azafrán, Almidón de arroz o Queso camembert 60% mg/es entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Sémola De Trigo, Cruda" es un alimento que tiene 348.19 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 35 Kcal
100 g = 348 Kcal Referencia
200 g = 696 Kcal
500 g = 1741 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Sémola De Trigo, Cruda
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Información de Sémola De Trigo, Cruda (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1456.84 | kJ |
| Calorías | 348.19 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1.23881 | g |
| Proteinas | 12.6 | g |
| Agua (Humedad) | 11 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 4 | g |
| Carbohidratos | 70.4 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.13 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.54 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.16 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | 23 | ug |
| Niacina | 2.7 | mg |
| Riboflavina | 0.07 | mg |
| Tiamina | 0.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.13 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 20 | mg |
| Hierro | 1.1 | mg |
| Potasio | 193 | mg |
| Magnesio | 40 | mg |
| Sódio | 3 | mg |
| Fósforo | 143 | mg |
| Ioduro | 5 | ug |
| Selenio | 7.7 | ug |
| Zinc | 3.4 | mg |
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Eloi Rebel Sorondo
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