Salchichón
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Salchichón, propiedades e Información
Salchichón (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1756.5 kJ o lo que es lo mismo, 419.81 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 34.7 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 25.8 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 72 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 2.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Salchichón" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Barrita cereales maíz y trigo, Salami o Barrita cereales trigo y chocolate entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Salchichón" es un alimento que tiene 419.81 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 42 Kcal
100 g = 420 Kcal Referencia
200 g = 840 Kcal
500 g = 2099 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Salchichón
Información de Salchichón (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1756.5 | kJ |
| Calorías | 419.81 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 34.7 | g |
| Proteinas | 25.8 | g |
| Agua (Humedad) | 38 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 2 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 72 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | TR | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | TR | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | TR | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.44 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 7.447 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 1.414 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 12.72 | g |
| Ácido graso 18:2 | 3.713 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.25 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | TR | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 15.93 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 5.83 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 12.3 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.28 | mg |
| Folato | 3 | ug |
| Niacina | 10 | mg |
| Riboflavina | 0.21 | mg |
| Tiamina | 0.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 1 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.15 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 15 | mg |
| Hierro | 2.4 | mg |
| Potasio | 207 | mg |
| Magnesio | 10 | mg |
| Sódio | 1060 | mg |
| Fósforo | 260 | mg |
| Ioduro | 14.7 | ug |
| Selenio | 26.1 | ug |
| Zinc | 1.7 | mg |
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