Queso Tierno, Genérico
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Queso Tierno, Genérico, propiedades e Información
Queso tierno, genérico (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1381.8 kJ o lo que es lo mismo, 330.26 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 25.4 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 70 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.9 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.18 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Tierno, Genérico" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Lenteja, hervida, Harina de trigo o Queso munster entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Tierno, Genérico" es un alimento que tiene 330.26 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 33 Kcal
100 g = 330 Kcal Referencia
200 g = 661 Kcal
500 g = 1651 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Tierno, Genérico
Información de Queso Tierno, Genérico (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1381.8 | kJ |
| Calorías | 330.26 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 25.4 | g |
| Proteinas | 26 | g |
| Agua (Humedad) | 47 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 70 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.28 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.73 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 13.68 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 218 | ug |
| Vitamina D | 0.18 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.6 | mg |
| Folato | 20 | ug |
| Niacina | 5.2 | mg |
| Riboflavina | 0.3 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.4 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.2 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 470 | mg |
| Hierro | 0.9 | mg |
| Potasio | 100 | mg |
| Magnesio | 28 | mg |
| Sódio | 670 | mg |
| Fósforo | 520 | mg |
| Ioduro | 34 | ug |
| Selenio | 1.6 | ug |
| Zinc | 3 | mg |
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Domenec Fogue Bores
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