Queso Raclette
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Queso Raclette, propiedades e Información
Queso Raclette (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1484.51 kJ o lo que es lo mismo, 354.81 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 28.3598 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 25.6 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El Colesterol que aporta es de 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.2 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Raclette" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Huevo de gallina, yema, cruda, Haba, seca o Harina de centeno entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Raclette" es un alimento que tiene 354.81 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 35 Kcal
100 g = 355 Kcal Referencia
200 g = 710 Kcal
500 g = 1774 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Raclette
Información de Queso Raclette (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1484.51 | kJ |
| Calorías | 354.81 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 28.3598 | g |
| Proteinas | 25.6 | g |
| Agua (Humedad) | 42.9 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 90 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.9 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.5 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 17.4 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 216.667 | ug |
| Vitamina D | 0.2 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.5 | mg |
| Folato | 51 | ug |
| Niacina | 0.1 | mg |
| Riboflavina | 0.2 | mg |
| Tiamina | 0.02 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.5 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.07 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 550 | mg |
| Hierro | 0.2 | mg |
| Potasio | 112 | mg |
| Magnesio | 14 | mg |
| Sódio | 760 | mg |
| Fósforo | 450 | mg |
| Ioduro | NA | ug |
| Selenio | NA | ug |
| Zinc | 2.3 | mg |
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