Queso Gata-hurdes
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Queso Gata-hurdes, propiedades e Información
Queso gata-hurdes (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1604.03 kJ o lo que es lo mismo, 383.37 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 33.63 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 21.16 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 100 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 3.07 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.5 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Gata-hurdes" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cereales base trigo y chocolate, Salchicha, tipo país, a la plancha o Cacao, en polvo, azucarado, bajo en calorías entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Gata-hurdes" es un alimento que tiene 383.37 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 38 Kcal
100 g = 383 Kcal Referencia
200 g = 767 Kcal
500 g = 1917 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Gata-hurdes
Información de Queso Gata-hurdes (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1604.03 | kJ |
| Calorías | 383.37 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 33.63 | g |
| Proteinas | 21.16 | g |
| Agua (Humedad) | 41.55 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 100 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | NA | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | NA | g |
| Ácidos grasos saturados totales | NA | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 437 | ug |
| Vitamina D | 0.5 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.31 | mg |
| Folato | 53 | ug |
| Niacina | 3.6 | mg |
| Riboflavina | 1.19 | mg |
| Tiamina | 0.14 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.2 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.08 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 4547.53 | mg |
| Hierro | 3.07 | mg |
| Potasio | 1052.84 | mg |
| Magnesio | 251.26 | mg |
| Sódio | 6389.6 | mg |
| Fósforo | 3183.42 | mg |
| Ioduro | NA | ug |
| Selenio | NA | ug |
| Zinc | 18.09 | mg |
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