Alimentos con Vitamina B3

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B3 es Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 6 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 80.8 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 24 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 102 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 75 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 2.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.

Café, en polvo, sin reconstituir (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 461.6 kJ o lo que es lo mismo, 110.33 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.3 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 18.5 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 8 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 4.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 2.2 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 5.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 76.6 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 8.6 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 90 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 7.5 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 26.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 58.3 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 5.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 1.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Café, en polvo, soluble (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 501.5 kJ o lo que es lo mismo, 119.86 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de TR g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 18.5 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 11 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 4.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.5 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 51 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 4 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), cuenta con 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.5 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 51 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

El aporte de Carbohidratos es de 21.72 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 10.57 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cacahuete, crudo, con cáscara (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 2265.38 kJ o lo que es lo mismo, 541.44 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 43.06 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 25.23 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 7.91 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 2.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.