Alimentos con Vitamina B3

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B3 es Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 6 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 80.8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 102 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16 g.

Su número de Carbohidratos es 75 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 100 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 8.3 ug.

Café, en polvo, sin reconstituir (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 461.6 kJ o lo que es lo mismo, 110.33 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 18.5 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 8 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 4.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 2.2 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 5.8 g.

El aporte de Carbohidratos es de 76.6 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 90 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 7.5 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 26.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 58.3 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 5.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 1.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Café, en polvo, soluble (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 501.5 kJ o lo que es lo mismo, 119.86 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de TR g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 18.5 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 11 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 4.4 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 51 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 4 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.5 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 51 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.25 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 15.55 g.

El aporte de Carbohidratos es de 21.72 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cacahuete, crudo, con cáscara (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2265.38 kJ o lo que es lo mismo, 541.44 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 43.06 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 25.23 g.

Su número de Carbohidratos es 7.91 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 2.5 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.