Alimentos con Vitamina B3

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B3 es Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 80.8 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 24 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 102 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16 g.

Su número de Carbohidratos es 75 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 2.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 100 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 8.3 ug.

Café, en polvo, sin reconstituir (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 461.6 kJ o lo que es lo mismo, 110.33 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.3 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 18.5 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 8 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 4.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 2.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 5.8 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 76.6 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 8.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 90 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 7.5 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 1.5 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 58.3 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 5.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 1.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Café, en polvo, soluble (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 501.5 kJ o lo que es lo mismo, 119.86 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de TR g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 18.5 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 11 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 4.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.5 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 51 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 4 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.6 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 51 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 4.25 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 15.55 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 21.72 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 10.57 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0 ug.

Cacahuete, crudo, con cáscara (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 2265.38 kJ o lo que es lo mismo, 541.44 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 43.06 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 25.23 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 7.91 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.