Pavo, Fiambre, Bajo En Grasa
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Pavo, Fiambre, Bajo En Grasa, propiedades e Información
Pavo, fiambre, bajo en grasa (por cada 100 g de porción), cuenta con 418.9 kJ o lo que es lo mismo, 100.12 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.8 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 19.3 g.
El número total de Carbohidratos que contienes es de 3.6 g.
El total de Colesterol que aporta es de 40 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.11 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pavo, Fiambre, Bajo En Grasa" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pavo, Fiambre, Bajo En Grasa" es un alimento que tiene 100.12 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 10 Kcal
100 g = 100 Kcal Referencia
200 g = 200 Kcal
500 g = 501 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Pavo, Fiambre, Bajo En Grasa
Información de Pavo, Fiambre, Bajo En Grasa (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 418.9 | kJ |
| Calorías | 100.12 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.8 | g |
| Proteinas | 19.3 | g |
| Agua (Humedad) | 77.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 3.6 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 40 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.239 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.143 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.234 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | TR | ug |
| Niacina | TR | mg |
| Riboflavina | TR | mg |
| Tiamina | TR | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | TR | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 15 | mg |
| Hierro | 1.11 | mg |
| Potasio | 262 | mg |
| Magnesio | 28 | mg |
| Sódio | 1180 | mg |
| Fósforo | 276 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | TR | ug |
| Zinc | 1 | mg |
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