Cordero, Pierna, Con Grasa, Asada
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Cordero, Pierna, Con Grasa, Asada, propiedades e Información
Cordero, pierna, con grasa, asada (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 927.782 kJ o lo que es lo mismo, 221.75 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 13.5887 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 25 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 84 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cordero, Pierna, Con Grasa, Asada" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cordero, Pierna, Con Grasa, Asada" es un alimento que tiene 221.75 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 22 Kcal
100 g = 222 Kcal Referencia
200 g = 444 Kcal
500 g = 1109 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cordero, Pierna, Con Grasa, Asada
Información de Cordero, Pierna, Con Grasa, Asada (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 927.782 | kJ |
| Calorías | 221.75 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 13.5887 | g |
| Proteinas | 25 | g |
| Agua (Humedad) | 60 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 84 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 5.7 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.85 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 6.4 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.1 | mg |
| Folato | 3 | ug |
| Niacina | 6 | mg |
| Riboflavina | 0.26 | mg |
| Tiamina | 0.12 | mg |
| Vitamina B-12 | 2 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.15 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 9 | mg |
| Hierro | 2.2 | mg |
| Potasio | 286 | mg |
| Magnesio | 22 | mg |
| Sódio | 60 | mg |
| Fósforo | 180 | mg |
| Ioduro | 3 | ug |
| Selenio | 4 | ug |
| Zinc | 4.6 | mg |
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Dante Sobio Sanlés
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