Alimentos Ricos en Yodo

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Yodo es Sal yodada (por cada 100 g de porción), tiene 0 kJ o lo que es lo mismo, 0 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 0 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 0.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.

Mújol, al horno (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 618.229 kJ o lo que es lo mismo, 147.76 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 5.31429 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 24.8 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 63 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

Mújol, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 533.8 kJ o lo que es lo mismo, 127.58 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 6.8 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 15.8 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0.8 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 34 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 1.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de TR ug.

Lija, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 565 kJ o lo que es lo mismo, 135.04 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 18 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 63 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.9 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 9.1 ug.

Gamba quisquilla, congelada (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 312.214 kJ o lo que es lo mismo, 74.62 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.857143 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 16.5 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 130 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.

Gamba roja, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 373.129 kJ o lo que es lo mismo, 89.18 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 1.81429 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 18 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 185 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 3.3 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

Salmonete (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 376.6 kJ o lo que es lo mismo, 90.01 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3.7 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 14.1 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 49 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.7 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.8 ug.

Bacalao, crudo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 346.4 kJ o lo que es lo mismo, 82.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 18.2 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El aporte de Colesterol es de 61 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

Leche condensada, entera, con azúcar (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1398.8 kJ o lo que es lo mismo, 334.32 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 9.2455 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 8.5095 g.

Su número de Carbohidratos es 53.65 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 30 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.1625 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 1.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.1 ug.

Berberechos (por cada 100 g de porción), cuenta con 200.4 kJ o lo que es lo mismo, 47.9 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 10.7 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 40 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 24 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de TR ug.