Corazón De Cordero, Crudo
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Corazón De Cordero, Crudo, propiedades e Información
Corazón de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 494.97 kJ o lo que es lo mismo, 118.3 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 5.7 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16.5 g.
Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0.21 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 135 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 4.6 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.2 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Corazón De Cordero, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Corazón De Cordero, Crudo" es un alimento que tiene 118.3 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 12 Kcal
100 g = 118 Kcal Referencia
200 g = 237 Kcal
500 g = 592 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Corazón De Cordero, Crudo
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Información de Corazón De Cordero, Crudo (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 494.97 | kJ |
| Calorías | 118.3 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 5.7 | g |
| Proteinas | 16.5 | g |
| Agua (Humedad) | 77.6 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0.21 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 135 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.6 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.6 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 2.3 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0.2 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.37 | mg |
| Folato | 2 | ug |
| Niacina | 6.14 | mg |
| Riboflavina | 0.86 | mg |
| Tiamina | 0.31 | mg |
| Vitamina B-12 | 8 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.39 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 5 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 6 | mg |
| Hierro | 4.6 | mg |
| Potasio | 316 | mg |
| Magnesio | 17 | mg |
| Sódio | 89 | mg |
| Fósforo | 175 | mg |
| Ioduro | 7 | ug |
| Selenio | 32 | ug |
| Zinc | 1.87 | mg |
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