Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maiz Y Miel
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Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maiz Y Miel, propiedades e Información
Cereales desayuno base de trigo, avena, maiz y miel (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1660.3 kJ o lo que es lo mismo, 396.82 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.9 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 8 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 79 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 11.9 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 51 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 3.5 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maiz Y Miel" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Altramuz, Gofio o Avena, cruda entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maiz Y Miel" es un alimento que tiene 396.82 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 40 Kcal
100 g = 397 Kcal Referencia
200 g = 794 Kcal
500 g = 1984 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maiz Y Miel
Información de Cereales Desayuno Base De Trigo, Avena, Maiz Y Miel (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1660.3 | kJ |
| Calorías | 396.82 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 4.9 | g |
| Proteinas | 8 | g |
| Agua (Humedad) | 5.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 3 | g |
| Carbohidratos | 79 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0.3 | ug |
| Vitamina D | 3.5 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0 | mg |
| Folato | 170 | ug |
| Niacina | 15.3 | mg |
| Riboflavina | 1.4 | mg |
| Tiamina | 1.2 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.85 | ug |
| Vitamina B-6 | 1.7 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 51 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 18 | mg |
| Hierro | 11.9 | mg |
| Potasio | 241 | mg |
| Magnesio | 78 | mg |
| Sódio | 0.7 | mg |
| Fósforo | 230 | mg |
| Ioduro | 8.5 | ug |
| Selenio | 5.9 | ug |
| Zinc | 1.9 | mg |
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