Anguila, Al Horno
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Anguila, Al Horno, propiedades e Información
Anguila, al horno (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 929.121 kJ o lo que es lo mismo, 222.07 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 14.2222 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.7 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 160 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 0.6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 5 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Anguila, Al Horno" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Anguila, Al Horno" es un alimento que tiene 222.07 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 22 Kcal
100 g = 222 Kcal Referencia
200 g = 444 Kcal
500 g = 1110 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Anguila, Al Horno
Información de Anguila, Al Horno (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 929.121 | kJ |
| Calorías | 222.07 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 14.2222 | g |
| Proteinas | 23.7 | g |
| Agua (Humedad) | 59.3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 160 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 7.1 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.1 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 3.6 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 980 | ug |
| Vitamina D | 5 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 5.6 | mg |
| Folato | 3 | ug |
| Niacina | 4.5 | mg |
| Riboflavina | 0.3 | mg |
| Tiamina | 0.18 | mg |
| Vitamina B-12 | 1 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.08 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 25 | mg |
| Hierro | 0.6 | mg |
| Potasio | 340 | mg |
| Magnesio | 20 | mg |
| Sódio | 65 | mg |
| Fósforo | 270 | mg |
| Ioduro | 25 | ug |
| Selenio | 8.3 | ug |
| Zinc | 3 | mg |
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Dean Nicolete Olleta
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