Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.55 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 18.3 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 56 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 3.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 2.99866 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 375 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.4 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 8 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 4.32396 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 375 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 12 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), tiene 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1.2 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 20.75 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 105 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 11.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 59.3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 31.7 g.

Su número de Carbohidratos es 2.1 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 2430 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 13.8 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3.3 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 22 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 28 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.5 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 51 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.5 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 51 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.25 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 15.55 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 21.72 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 2.5 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 13.4 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 66.2 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 3.63 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.