Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.55 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 18.3 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 56 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 3.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.99866 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 375 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), tiene 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.32396 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 375 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 8.6 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 12 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.2 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 20.75 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 105 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 11.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 59.3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 31.7 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 2.1 g.
El aporte de Colesterol es de 2430 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 13.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 3.3 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 22 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 28 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.3 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), tiene 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 0.6 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.5 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 51 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 51 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.25 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 21.72 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 10.57 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 2.5 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 13.4 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 66.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 3.63 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.