Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 0.55 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 18.3 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 56 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 3.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), cuenta con 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 2.99866 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 375 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.32396 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 16.8 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 375 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 12 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 1.2 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 20.75 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 105 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 11.6 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 59.3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 31.7 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 2.1 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 2430 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 13.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 3.3 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 28 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.3 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), tiene 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.5 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 51 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 0.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.5 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 51 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 4.25 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

Su número de Carbohidratos es 21.72 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 10.57 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 2.5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 13.4 g.

Su número de Carbohidratos es 66.2 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 3.63 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 0 ug.