Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.55 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 18.3 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 56 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 0.1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 3.5 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.99866 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 16.8 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 375 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 7.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 8 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.32396 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 16.8 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El aporte de Colesterol es de 375 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 8.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 12 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), tiene 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 20.75 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 105 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 11.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 59.3 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 31.7 g.

Su número de Carbohidratos es 2.1 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 2430 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 13.8 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 3.3 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 22 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0 g.
El Colesterol que aporta es de 28 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 51 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), tiene 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.6 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 51 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 4.25 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 15.55 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 21.72 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 10.57 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 2.5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 13.4 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 66.2 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 3.63 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0 ug.