Alimentos ricos en Selenio

El alimento Top 1 del listado de Alimentos ricos en Selenio es Bacalao, ahumado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 331.45 kJ o lo que es lo mismo, 79.22 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 0.55 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 18.3 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
El Colesterol que aporta es de 56 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 0.1 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 3.5 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 4 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 2.99866 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16.8 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El número de Colesterol que proporciona es 375 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 7.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), cuenta con 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.32396 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 16.8 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 375 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 8.6 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 12 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 1 ug.

Bígaro, hervido (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 397.15 kJ o lo que es lo mismo, 94.92 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 1.2 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 20.75 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 105 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 11.6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.

Huevo de gallina, yema, desecada (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 2768.7 kJ o lo que es lo mismo, 661.74 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 59.3 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 31.7 g.

El aporte de Carbohidratos es de 2.1 g.
El Colesterol que aporta es de 2430 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 13.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 11.4 ug.

Atún, crudo (por cada 100 g de porción), cuenta con 496.1 kJ o lo que es lo mismo, 118.57 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 3.3 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 22 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 28 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1.3 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 7.2 ug.

Atún, al natural (por cada 100 g de porción), tiene 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.6 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.5 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 51 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 4 ug.

Atún en escabeche (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 421.7 kJ o lo que es lo mismo, 100.79 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.6 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.5 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 51 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 4 ug.

Salvado de trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 790.84 kJ o lo que es lo mismo, 189.02 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.25 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 15.55 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 21.72 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 10.57 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.

Pasta alimenticia, integral, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1445.7 kJ o lo que es lo mismo, 345.53 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 2.5 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 13.4 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 66.2 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 3.63 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.