Alimentos Ricos en Zinc

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Zinc es Ostra, cruda (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 267.155 kJ o lo que es lo mismo, 63.85 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 2.21 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 8.145 g.

El aporte de Carbohidratos es de 2.76 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 53.5 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 6 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 3 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 31.06 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 27.21 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 3.35 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso picón (por cada 100 g de porción), cuenta con 1607.07 kJ o lo que es lo mismo, 384.1 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 33 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 22.71 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 5.94 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 34.31 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.95 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 9.46 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso casín (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1531.99 kJ o lo que es lo mismo, 366.15 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 30.81 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 23.06 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 100 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 9.86 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso porrúa (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 32 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.79 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 3.29 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

Queso de arzúa (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1654.07 kJ o lo que es lo mismo, 395.33 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 34.5 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 22.21 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 2.68 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 42.19 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 26.78 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 10.64 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.

Queso San Simón (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1846.11 kJ o lo que es lo mismo, 441.23 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 37.88 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.15 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.98 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

Queso Tetilla (por cada 100 g de porción), cuenta con 1558.57 kJ o lo que es lo mismo, 372.51 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 32.19 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.62 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.82 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.