Alimentos Ricos en Zinc

El alimento Top 1 del listado de Alimentos Ricos en Zinc es Ostra, cruda (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 267.155 kJ o lo que es lo mismo, 63.85 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 2.21 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 8.145 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 2.76 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 53.5 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 3 ug.

Queso flor de guía (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1611.79 kJ o lo que es lo mismo, 385.23 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 31.06 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 27.21 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 3.35 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

Queso picón (por cada 100 g de porción), cuenta con 1607.07 kJ o lo que es lo mismo, 384.1 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 33 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 22.71 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 5.94 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

Queso Ibores (por cada 100 g de porción), cuenta con 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 34.31 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 23.95 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 9.46 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.

Queso casín (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1531.99 kJ o lo que es lo mismo, 366.15 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 30.81 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 23.06 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 100 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 9.86 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

Queso porrúa (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 32 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 23.79 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 90 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 3.29 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso de arzúa (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1654.07 kJ o lo que es lo mismo, 395.33 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 34.5 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 22.21 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 2 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.68 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.

Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), cuenta con 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 42.19 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 26.78 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 90 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 10.64 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0.25 ug.

Queso San Simón (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1846.11 kJ o lo que es lo mismo, 441.23 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 37.88 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 26.15 g.

Respecto a los Carbohidratos, estamos hablando de TR g.
El aporte de Colesterol es de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 2.98 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.25 ug.

Queso Tetilla (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1558.57 kJ o lo que es lo mismo, 372.51 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 32.19 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 21.62 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de TR g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 90 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 2.82 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0.25 ug.