Queso Para Untar, Natural, Bajo En Calorías
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Queso Para Untar, Natural, Bajo En Calorías, propiedades e Información
Queso para untar, natural, bajo en calorías (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 590.3 kJ o lo que es lo mismo, 141.09 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 13 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 14.2 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 4.2 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 37.6 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 0.2 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0.5 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.18 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Para Untar, Natural, Bajo En Calorías" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Para Untar, Natural, Bajo En Calorías" es un alimento que tiene 141.09 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 14 Kcal
100 g = 141 Kcal Referencia
200 g = 282 Kcal
500 g = 705 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Para Untar, Natural, Bajo En Calorías
Información de Queso Para Untar, Natural, Bajo En Calorías (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 590.3 | kJ |
| Calorías | 141.09 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 13 | g |
| Proteinas | 14.2 | g |
| Agua (Humedad) | 74.1 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 4.2 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 37.6 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.6 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.3 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 7.6 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 62.2 | ug |
| Vitamina D | 0.18 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.24 | mg |
| Folato | 4 | ug |
| Niacina | 0.3 | mg |
| Riboflavina | 0.15 | mg |
| Tiamina | 0.01 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.4 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.02 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0.5 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 110 | mg |
| Hierro | 0.2 | mg |
| Potasio | 190 | mg |
| Magnesio | 25 | mg |
| Sódio | 480 | mg |
| Fósforo | 150 | mg |
| Ioduro | 20.1 | ug |
| Selenio | 1.1 | ug |
| Zinc | 0.2 | mg |
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