Pichón, Sin Piel, Asado
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Pichón, Sin Piel, Asado, propiedades e Información
Pichón, sin piel, asado (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 740 kJ o lo que es lo mismo, 176.86 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 37 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 75 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 20 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.2 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pichón, Sin Piel, Asado" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pichón, Sin Piel, Asado" es un alimento que tiene 176.86 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 18 Kcal
100 g = 177 Kcal Referencia
200 g = 354 Kcal
500 g = 884 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo
Recetas con Pichón, Sin Piel, Asado
Información de Pichón, Sin Piel, Asado (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 740 | kJ |
| Calorías | 176.86 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 3 | g |
| Proteinas | 37 | g |
| Agua (Humedad) | 58 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 75 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 1.1 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.64 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.78 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 7.00167 | ug |
| Vitamina D | 0.2 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | TR | mg |
| Folato | 8 | ug |
| Niacina | 7 | mg |
| Riboflavina | 0.15 | mg |
| Tiamina | 0.3 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.8 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.8 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 15 | mg |
| Hierro | 20 | mg |
| Potasio | 400 | mg |
| Magnesio | 35 | mg |
| Sódio | 100 | mg |
| Fósforo | 400 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 16 | ug |
| Zinc | 0.7 | mg |
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René Rebel Rábano
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