Pavo, Pechuga, Sin Piel, A La Plancha
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Pavo, Pechuga, Sin Piel, A La Plancha, propiedades e Información
Pavo, pechuga, sin piel, a la plancha (por cada 100 g de porción), tiene 606.183 kJ o lo que es lo mismo, 144.88 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 2.6455 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 29.9 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 69 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.4 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Pavo, pechuga, sin piel, a la plancha, también han buscado: Alimentos que suben el colesterol
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pavo, Pechuga, Sin Piel, A La Plancha" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pavo, Pechuga, Sin Piel, A La Plancha" es un alimento que tiene 144.88 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 14 Kcal
100 g = 145 Kcal Referencia
200 g = 290 Kcal
500 g = 724 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Pavo, Pechuga, Sin Piel, A La Plancha
Información de Pavo, Pechuga, Sin Piel, A La Plancha (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 606.183 | kJ |
| Calorías | 144.88 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 2.6455 | g |
| Proteinas | 29.9 | g |
| Agua (Humedad) | 66.9 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 69 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.6 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.9 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0.00167 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.2 | mg |
| Folato | 8 | ug |
| Niacina | 6.8 | mg |
| Riboflavina | 0.13 | mg |
| Tiamina | 0.06 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.37 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.54 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 11 | mg |
| Hierro | 1.4 | mg |
| Potasio | 267 | mg |
| Magnesio | 21 | mg |
| Sódio | 156 | mg |
| Fósforo | 170 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 22.4 | ug |
| Zinc | 2.1 | mg |
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