Alimentos con Vitamina B2

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B2 es Soja, frita (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 585.6 kJ o lo que es lo mismo, 139.96 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.8 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 13.7 g.

El aporte de Carbohidratos es de 10.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 2.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 20 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Hígado, de cerdo, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 500.7 kJ o lo que es lo mismo, 119.67 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 21.4 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 0 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 301 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 13 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 26 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 2.2 ug.

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 2.2 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 5.8 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 76.6 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 90 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 7.5 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 3 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 6 g.

El aporte de Carbohidratos es de 80.8 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 102 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), tiene 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 75 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 100 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 8.3 ug.

Hígado, de vaca/buey, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 566.999 kJ o lo que es lo mismo, 135.52 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 4.02159 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 3.5 g.
El aporte de Colesterol es de 300 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 7.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 25 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 1.2 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 2.99866 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 16.8 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 375 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 7.4 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.32396 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 375 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 8.6 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 12 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 1 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.7 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 22.12 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 1.2 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 492 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 28 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Queso de murcia, al vino (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 1832.45 kJ o lo que es lo mismo, 437.97 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 38.88 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 23.17 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 100 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 3.47 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.5 ug.