Alimentos con Vitamina B2

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Vitamina B2 es Soja, frita (por cada 100 g de porción), cuenta con 585.6 kJ o lo que es lo mismo, 139.96 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 4.8 g.
Hay que tener muy presente, que las Proteinas que aporta son 13.7 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 10.3 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.8 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 20 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Hígado, de cerdo, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 500.7 kJ o lo que es lo mismo, 119.67 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 3.7 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 21.4 g.

Su número de Carbohidratos es 0 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 301 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 13 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 26 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de 2.2 ug.

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 1482.2 kJ o lo que es lo mismo, 354.25 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 2.2 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 5.8 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 76.6 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 8.6 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 90 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 7.5 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), cuenta con 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 6 g.

Su número de Carbohidratos es 80.8 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 24 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 102 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 16 g.

Su número de Carbohidratos es 75 g.
El Colesterol que aporta es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 2.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 8.3 ug.

Hígado, de vaca/buey, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 566.999 kJ o lo que es lo mismo, 135.52 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.02159 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 21.1 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 3.5 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 300 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 7.2 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 25 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 1.2 ug.

Riñón, de cordero, crudo (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 396.55 kJ o lo que es lo mismo, 94.78 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 2.99866 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 16.8 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 0 g.
El aporte de Colesterol es de 375 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de TR ug.

Riñón, de ternera, crudo (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 445.587 kJ o lo que es lo mismo, 106.5 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 4.32396 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 16.8 g.

El aporte de Carbohidratos es de 0 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 375 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 8.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 12 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 1 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.7 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 22.12 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 1.2 g.
El Colesterol que aporta es de 492 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 7.4 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 28 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 1.3 ug.

Queso de murcia, al vino (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1832.45 kJ o lo que es lo mismo, 437.97 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 38.88 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 23.17 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de TR g.
El Colesterol que aporta es de 100 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 3.47 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.5 ug.