Alimentos con Ácido Fólico

El alimento Top 1 del listado de Alimentos con Ácido Fólico es Foie gras (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1849 kJ o lo que es lo mismo, 441.92 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 44 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 10 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 380 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 6.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.2 ug.

Haba, seca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1490.3 kJ o lo que es lo mismo, 356.19 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 1.5 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 26.1 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 58.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 5.5 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 1.4 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Judía pinta (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1028.44 kJ o lo que es lo mismo, 245.8 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 0.83 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 23.58 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 35.11 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 8.2 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 4.5 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Judía blanca (por cada 100 g de porción), cuenta con 1007.8 kJ o lo que es lo mismo, 240.87 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1.6 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 21.1 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 34.7 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 6.2 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 2.5 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0 ug.

Higado de pollo, crudo (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 570.34 kJ o lo que es lo mismo, 136.31 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 4.7 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 22.12 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 1.2 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 492 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 7.4 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 28 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 1.3 ug.

Soja, seca, cruda (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1464.38 kJ o lo que es lo mismo, 350 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 18.625 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 35.9 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 9.70344 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 9.7 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.

Germen de trigo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 1402.21 kJ o lo que es lo mismo, 335.14 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 11.1111 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 25 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 33.3 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 7.6 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0 ug.

Cereales desayuno base de maíz y trigo (por cada 100 g de porción), tiene 1586.6 kJ o lo que es lo mismo, 379.21 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 3 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 6 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 80.8 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 24 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 102 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Altramuz (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 1661.73 kJ o lo que es lo mismo, 397.16 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 9.74 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 36.17 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 40.38 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 4.36 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 4.8 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.

Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16 g.

El número de Carbohidratos que proporciona es 75 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 2.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 100 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 8.3 ug.