Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz
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Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz, propiedades e Información
Cereales desayuno base de trigo y arroz (por cada 100 g de porción), cuenta con 1584 kJ o lo que es lo mismo, 378.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 1 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 16 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 75 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 2.2 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 100 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 8.3 ug.
Los usuarios que han buscado Cereales desayuno base de trigo y arroz, también han buscado: Alimentos que suben el colesterol
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cereales desayuno base de maíz y trigo, Queso porrúa o Cereales desayuno, maíz azucarado entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz" es un alimento que tiene 378.59 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 4 Kcal
10 g = 38 Kcal
100 g = 379 Kcal Referencia
200 g = 757 Kcal
500 g = 1893 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-12
Aporta Vitamina B-6
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz
Información de Cereales Desayuno Base De Trigo Y Arroz (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1584 | kJ |
| Calorías | 378.59 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1 | g |
| Proteinas | 16 | g |
| Agua (Humedad) | 5.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 2.5 | g |
| Carbohidratos | 75 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | TR | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.3 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 8.3 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.3 | mg |
| Folato | 333 | ug |
| Niacina | 30 | mg |
| Riboflavina | 2.7 | mg |
| Tiamina | 2.3 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.7 | ug |
| Vitamina B-6 | 3.3 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 100 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 15.7 | mg |
| Hierro | 2.2 | mg |
| Potasio | 180.2 | mg |
| Magnesio | 57.9 | mg |
| Sódio | 792.9 | mg |
| Fósforo | 159.5 | mg |
| Ioduro | 4.7 | ug |
| Selenio | 9.2 | ug |
| Zinc | 1.7 | mg |
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